sir meine ek baat bolna chahta hun meine rss waale aur congress bjp ke karya karta in sab par har rajya mein High level ki meeting rakho aashish Shelar ko bhi remaind mein lo en sabko kada sandesh de agar yeh log bjp ke party mein reha kar pm ka naam kharab karenge aur gareeb ko pareshan karenge to party chhodni hogi khai par bhi enlogo ko party mein liya nahi jayega Aashish shelar agar enlogo ko acche se kaam karne nahi bola usko apni party chhodni hogi aur kessi bhi rajya mein koi pad nahi milega aur rss waale jo hai hinduo ke naam par thu hai apne hi hindu logo ko nishana banate hai aisa karke kya milega rss garib dharm ki raksha karne ke banaya gaya agar enlogo ne jara sa bhi galti ki to yeh logo ko rss chhodna hoga sab kuch government dekhegi garib janta ko enlogo ki jarurat nahi agar aise hi log ko pareshan karna hai to ruls laagu kare legal kessi ko bhi rss mein join nahi karna hai jo dharmik accha kadak hai ussi ko le luke log ko na le yeh Aashish shelar par bhi laagu hoti hai

Best idea is happy house and working environment, loving and caring relationship within family, friends, co-workers, society, community in person and on social media, good eating habits, discipline daily life, regular yoga, exercise, waking and sports. Meditation , prayers, puja . Respect for country and its institutions. Healthy discussion on topics related to culture, social and economic sectors including politics, justice, judiciary, administration, police, defence, peace and sustainable development etc. Honestly perform fundamental duties and encourage other towards protection of environment, habitats , reduction of consumtions . Stride towards helping underprivileged people, services towards humanity. Avoid hate, disputes, alligation, criticism and support government whenever call for perform duties necessary for country.

आज कल जब अपने भारत में आधार कार्ड valid होगये है to इस्सी के जरिये सभी नागरिको के लिए स्वास्थ कार्ड issue कर दिया जाये ताकि लोगो को स्वास्थ कार्ड के लिए इतनी परेशानी नहीं हो कियोकी आज का बहुत ही स्पीड से हार्ट आटैक का प्रॉब्लम बढ़ता जा रहा है इससे आम नागरिको को और पुरे भारत वाशियों को इस कार्ड के जरिये फ्री स्वास्थ मिल सके क्योकि बच्चे से लेक बुगुर्ग तक सभी लोगो को इस प्रॉब्लम से झुझना पर रहा है-सो प्लीज सर आधार कार्ड के ही जरिये कुछ एसा कीजिये जिससे सभी लोगो का स्वास्थ कार्ड बन जाये और कोई भी भारत वाशी किसी भी बीमारी से ण मरे और नही उन्हें कभी कुछ हो किसी को भी|और स्वास्थ कार्ड हमारे इधर to ठीक ढंग से बनाये भी नही जा रहे है|सर नशा मुक्त भारत अभियान to चला रहे है आप लोग और सबसे जायदा तो नशा to अपने भारत में ही हो रहा है और सभी दुकान सब कुछ to मिलते ही है|हमारे बिहार में दारु बंद है और फिर भी सबसे दारू का प्रॉब्लम to यही हो रहा है to एसा कियो हो रहा है कुछ ण कुछ सिस्टम में प्रॉब्लम तभी ण एसा बंद होने के बाबजूद दारू से इतने लोग मरे है और दारू पे अवि पाबन्दी नही लगा है|क्यों ?

हेल्लो सर/मैम.
आज कल आम बात होते जा रहा हार्ट अटैक का और हार्ट से होने बाली परेसनियो का|
हार्ट अटैक क्यों हुआ? नीचे दिए गए कारण,
धूम्रपान।पीने।ड्रग्स।बहुत अधिक तनाव।खराब आहार।बहुत अधिक सोना या कम सोना।खराब दैनिक दिनचर्या।मसालेदार भोजन।खाने में नमक ज्यादा होना।
यही सब उपरोक्त सभी कारण खराब दिल के लक्षण हैं, इस प्रकार,
यदि हम धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं या ड्रग्स लेते हैं, तो हमारे रक्त में मसालेदार भोजन और नमक कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाएगा,हृदय गति में वृद्धि या कमी के करण हम रक्तचाप का सामना करते हैं,यह सलाह दी जाती है कि35-40 साल की उम्र के बाद कृपया पूरे शरीर को करें साल में एक बार चेक करे।स्वस्थ दिल के लिए हमें 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए,सुबह मॉर्निंग वॉक जरूर करें, खाने में नमक कम लें,6से8गिलास पानी पिएं ताकि डाइजेशन अच्छा रहे,लंच और डिनर में फल और सब्जियां लें,अपने आप को हेल्दी बनाएं।व्यस्त और खुशी के घंटों में अपना काम करें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है अपने परिवार के साथ कुछ घंटे बिताएं, ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों के लिए डॉक्टरों द्वारा बताई गई दवा लें।धन्यवाद

हेल्लो mygov के ceo सर / मैम ...
सर चुनाव होता है और चुनाव होने के तुरंत बाद ही 2 दिन बाद result आ जाता है to फिर mygov to पुरे तरीके से डिजिटल पोर्टल है to इस्पे जब इतना क्विज होता है और अब तो लाखो लोग एक्टिव है तो और हज़ारो लोग क्विज में praticipate करते है और क्विज भी स्टार्ट और एंड होता है और और यह पोर्टल to पुरे टिके से डिजिटल डिजाईन है फिर भी इस्पे जो क्विज होते है उसमे Winner Announcement करने में इतना इतना दिन कियो लगते है सर यह to पुरे तरीके से डिजिटल डिजाईन पोर्टल ई और हमारे भारत का यह पोर्टल है और फिर भी इसमें कोण सा कॉपी चेक करना रहता है जो इतना टाइम लगता है Winner Announcement करने में|इस पोर्टल से ज्यदा to अज कल university फ़ास्ट है जो तरीका कुछ भी एक महिना में result देता है जब वो किसी भी तरीके से डिजिटल नही है भी दे देता है|और हम सबका यह mygov पोर्टल to डिजिटल डिजाईन होने के बाबजूद भी result Winner Announcement करने में इतना बिलम्ब कियो सर|सर आपसे इतना रिक्वेस्ट है की कृपया करने Winner Announcement थोरा जल्दी से कर दिया कीजिये|प्लीज सर /मैम -बस इतना ही |

Eat healthy.
Get active.
Stay at a healthy weight.
Quit smoking and stay away from secondhand smoke.
Control your cholesterol and blood pressure.
Drink alcohol only in moderation.
Manage stress.

Leafy green vegetables. Leafy green vegetables like spinach, kale, and collard greens are well known for their wealth of vitamins, minerals, and antioxidants.
Whole grains.
Berries.
Avocados. ...
Fatty fish and fish oil.
Walnuts.
Beans.
Dark chocolate. apne ap khush the sikhiye qki life problems chalta that h

Play sports anything that u like or keep walking. Stress is a part of the our routine life so we can not remove it.Do breathing exercises anytime anywhere.

“When someone kills you from inside, forgive the people with happy heart & never enter into their life to make it twice.”

Healthy Heart Tips For Your Heart Care
1. Quit smoking
2. Start working out
3. Healthy Diet
4. Control your drinking spree
5. Lead a stress-free life
6. Brush your teeth daily
7. Monitoring Diabetes
8. Monitoring Blood Pressure and Cholesterol
9. Managing your weight
10. Getting a good night’s sleep
11. Go ahead and eat some chocolate
12. Cut down on salt – Healthy Heart Tips
13. Laugh Out Loud (LOL!)-
14. Read Food Labels
15. Breathe Deeply,